That of Japan Tシャツ

日本のこと

トシヤマダ・グラフィティ ( toshiyamadas ) の【That of Japan】Tシャツ ∞ SUZURI（スズリ）

腹筋30回3セットというのは
30回やったら一息入れてまた30回、と連続して行う必要があるということですか？
それとも朝出かける前に30回、夜帰宅して30回、寝る前に30回、みたいに1日の中でバラけさせて行ってもいいものですか？

お腹まわり腹筋を鍛える3セット: 幸運新報なぅ

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